Treinamento intervalado de alta intensidade
HIIT de “treinamento intervalado de alta intensidade” ou intermediária intensidade de treinamento de inscrição tem sido cada vez mais usado por indivíduos não atletas em ginásios e centros de formação, tanto para aqueles que querem uma composição corporal melhorada, e aqueles que apenas querem desenvolver sua aptidão cardiorrespiratória. Treinamento intervalado de alta intensidade funciona mesmo … Ler mais