Treinamento intervalado de alta intensidade

HIIT de “treinamento intervalado de alta intensidade” ou intermediária intensidade de treinamento de inscrição tem sido cada vez mais usado por indivíduos não atletas em ginásios e centros de formação, tanto para aqueles que querem uma composição corporal melhorada, e aqueles que apenas querem desenvolver sua aptidão cardiorrespiratória. Treinamento intervalado de alta intensidade funciona mesmo … Ler mais

Cutting – O que é e para que serve

Você pratica musculação? Precisa perder gordura? Então esse artigo irá lhe ajudar MUITO. É óbvio que todo mundo quer ter um corpo sarado e bem apresentável, porém, isso exige muito esforço. Já foram criados vários treinos diferentes, técnicas, dietas e suplementos, alguns com resultados, outros não. O Cutting é uma técnica utilizada por pessoas que … Ler mais